Páginas

sábado, 12 de marzo de 2011

Crónica del Sabado 5 de Marzo (por Juan Pedro)


Éramos de la partida desde la plaza chica, Javier moto gp, Pedro el grande dueño de los jamones y lomos de los repechos, Nacho Locomotora Cancelara, Manolo el prudente y generoso en los relevos , Javier el adolescente que parece que tiene su primera novia en las cumbres que en cuanto que empieza una se escapa y ya no le vemos, y Juan Pedro el colombiano. Echamos de menos otros compañeros que seguro que tendrían motivos para no venir.

La ruta preciosa desde la Alcayna a Ricote, nada mas salir Nacho Cancelara y Pedro el grande se pusieron como casi siempre a tirar y llegamos a las inmediaciones de la subida al pueblo de Ricote donde Javier el adolescente como siempre tenia su primera novia en la cumbre y se fue solo para arriba. El resto del grupo subió a buen ritmo hasta el pueblo de Ricote, donde los del domingo se dieron la vuelta, Manolo el prudente, Javier moto gp y Javier el adolescente. Los sufridos Pedro el Grande, Nacho Cancelara y Juan Pedro el colombiano seguimos subiendo hasta completar la subida de la Sierra de Ricote con buen ritmo puesto por el colombiano creyendo que haría sufrir a Nacho y Pedro pero, cuando miro para atrás estaban contando chistes y yo el colombiano tirando con el hígado en la boca. Una vez terminada la subida, una bajada escalofriante hasta Cieza con Nacho Cancelara y Pedro el Grande tirando como posesos y el colombiano sufriendo para mantener el ritmo, llegamos a Cieza 20 kilómetros llanos con repechos y curvas sinuosas el colombiano que estaba más fresco, de ir toda la mañana a rueda tiro durante varios kilómetros a tope, y llegado un buen repecho con lomo en la cima, ¿quién se lo llevo? Pedro el Grande claro.

Después solo nos quedaba la subida del puerto de Ulea. Hablamos y decidimos subir con prudencia, yo que solo en estas cuestas puedo sacar la rueda tiro con buen ritmo y cuando llevábamos la mitad de la subida un fuerte ataque de Pedro el Grande lo secunda Juan Pedro el colombiano quedándose Nacho Cancelara, pero cual es nuestra sorpresa que faltando 500 metros para coronar nos pasa Nacho como una locomotora, poniéndonos a rueda a los supuestos guerrilleros así terminamos la subida y por el trasvase hasta la Alcayna tuve que pedirle a Nacho que tirase un poquito menos porque el tío del mazo estaba llamando a mi puerta. Bueno es la primera crónica que escribo, espero no aburrir mucho.

Ya puestos a escribir,la crónica de este sábado 12/03/11 tengo que decir que Juan Pedro se presento a las 8.30 en la plaza chica y estaba solo di 10 minutos de cortesía y me fui solo, después pensé claro la reunión a las 7 viernes después un cervecita y luego otra, se han quedado dormidos porque no habrán sido las cuatro gotas que estaban cayendo porque estos ciclistas curtidos en mil batallas no se asustan por cuatro gotas, asi que me fui solo y me calé hasta los huesos.

Juan Pedro García

miércoles, 9 de marzo de 2011

Hora de salida de las rutas

Vamos a relanzar el debate que ya propuso Javier García para intercambiar opiniones respecto a la hora de salida de las rutas.

¿Qué te parece el horario actual?
¿Deberíamos adelantar la hora de salida para poder hacer rutas más largas volviendo a una hora prudente?
¿Debemos dejar la hora como está para una ruta base (60 a 80kms), y el que quiera hacer más, que amplíe el recorrido (antes y/o después de la ruta base)?
¿Alguna otra idea?


Recuerdo que nuestros objetivos como club hoy por hoy, (cosa que comentaremos el próximo viernes) son los de consolidar y seguir creciendo en  la base de socios.

Opiniones, comentarios e ideas, son bien recibidas.

Por cierto, falta la crónica del sábado ¿qué pasa con nuestros reporteros? 

domingo, 6 de marzo de 2011

¡Es posible!

¿Es compatible un grupo que prepara la Marcha de Moratalla con otros ciclistas que tienen el objetivo de pasar un buen rato en compañía haciendo su deporte? Respuesta: ¡SI!

Solo hacen falta tres cosas: voluntad de hacer grupo, dar prioridad a las personas antes que a las rutas o la preparación, y capacidad de adaptación.

Si además le añadimos las ganas de pasarlo bien y mucho sentido del humor, ya tenemos la combinación perfecta entre ciclismo "lúdico" y "agonístico".




El resultado de este domingo ha sido una preciosa ruta por el Valle de Ricote y Blanca, regreso a las inmediaciones de La Alcayna para completar la primera parte de ruta "lúdica", y subida posterior a Caprés por la parte "dura" ya con 80 kms. en las piernas (sólo para "moratalleros"). Dureza de la ruta larga según el IBP: 131. No está mal. El tío del mazo lo tuvo fácil para buscar el mejor sitio y arrear de forma súbita al que suscribe.

En la pestaña Rutas de Carretera podéis subir los tracks para comprobar el resultado de dureza de vuestras rutas según el índice IBP.


Damos la bienvenida a nuestro grupo a Carlos, un excelente fichaje con gran experiencia ciclista.

sábado, 5 de marzo de 2011

Artículo para la revista de La Alcayna

¡UNETE AL CLUB CICLISTA!

El pasado mes de octubre, un reducido grupo de aficionados al ciclismo de carretera y de montaña empezamos a dar forma a la idea de crear un club ciclista para los vecinos de nuestra urbanización y alrededores.

Desde entonces hasta ahora, hemos ido avanzando paso a paso hasta consolidar un grupo estable que está saliendo todos los fines de semana desde el Centro Comercial Plaza Chica, creado una página Web que acaba de superar el listón de 2.000 páginas vistas en el último mes, conseguido más de 140 amigos en Facebook, y la constitución como Club Oficial en la Federación Murciana de Ciclismo.

Además, hemos realizado bonitas excursiones de montaña Coto Cuadros, subido a la Sierra de la Pila, peregrinado a Caravaca, y en carretera ya empezamos a contar por miles los kilómetros recorridos en estos escasos cinco meses de vida.

Pero de todo ello, lo más importante han sido los buenos ratos pasados durante nuestras rutas y los lazos de amistad creados entre vecinos, que han trascendido mucho más allá de las salidas en bicicleta. Si algo caracteriza a este deporte es la facilidad con la que es posible hablar y conocer a tus compañeros de viaje, no sólo en el aspecto deportivo, sino sobre todo en el personal y profesional. 


Aprovechamos para animar a todos los que le guste este deporte y les apetezca, a acompañarnos en cualquiera de nuestras excursiones. El nivel de cada uno no es problema. En cada salida de carretera hay una ruta base asequible para niveles intermedio o bajos, y una variante extendida para aquellos que deseen hacer más kilómetros, de modo que todo el grupo puede compartir unos kilómetros a ritmo suave en esa ruta base.

También queremos agradecer nuestros patricinadores: Optica la Alcayna, Sermainst, Jardines del Sur, Beta Géminis, La Caixa, y 2vBikers, su colaboración económica con el Club. Dentro de muy poco tiempo, podremos ver sus logotipos en nuestras camisetas rodando por la urbanización.

¡Nos vemos en la ruta!

jueves, 3 de marzo de 2011

Propuesta de Ruta



Quiero hacer una propuesta de ruta por la Sierra del Segura con buenos puertos y carreteras muy ciclistas. En principio he pensado que una buena fecha sería para el fin de semana del 17 de abril. El recorrido se puede ver en la siguiente web: http://www.bikemap.net/route/750861

El plan sería, salir de La Alcayna sobre la 8 horas en coche, para empezar la ruta en bici sobre las 10 h. Después del recorrido en bici, comer allí y vuelta a La Alcayna. Dadme vuestra opinión.

miércoles, 2 de marzo de 2011

Apertura inscripción "Sierras de Moratalla"

Adjunto correo recibido ahora mismo del Club Ciclista Moratalla.

Se acerca el momento.....

De: Club Ciclista Moratalla <clubciclistamoratalla@gmail.com>
Fecha: 2 de marzo de 2011 08:42
Asunto: Apertura inscripción "Sierras de Moratalla"

Hola:
    De nuevo nos dirigimos a ti para indicarte que el ya está abierto el plazo para la inscripción anticipada en la XV Prueba Cicloturista Internacional "Sierras de Moratalla" y nos encantaría contar de nuevo con tu inestimable presencia.
    Los datos más interesantes serían los siguientes y los puedes encontrar en nuestra web

Fecha: Sábado 28 de mayo de 2011
Hora de salida: 10.00
Distancia: 170 kmts.
Lugar de salida: Ctra. de Caravaca (como siempre)
Llegada: inmediaciones del pabellón "Julio Cardozo" (como siempre)

Inscripción: (Detalles de la forma de hacerlo en nuestra web)
                                                          
Ciclistas Federados: 35 € (30€ de inscripción + 5€ de fianza del chip)                            
Ciclistas No Federados: 45 € (30€ de inscripción + 10€ de licencia federativa de 1 día + 5€ de fianza del chip)

Inscripción: desde el martes 1 de marzo de 2011 hasta el viernes 20 de mayo de 2011, o bien, si se llega a 1200 participantes, en cuyo caso quedaría cerrada la inscripción.
  
Avituallamiento: 3 sólidos y 3  líquidos.
 
   Para cualquier otra cosa que quieras contarnos o sugerirnos, lo puedes hacer a través del correo electrónico:


   Esperando que la información que te hemos remitido sea de tu agrado, recibe un cordial saludo.

CLUB CICLISTA MORATALLA

martes, 1 de marzo de 2011

Crónica del fin de semana

¡Por fín llegó la montaña!

Una de las etapas más emocionantes, divertidas y concurridas, con ilustres visitantes de otras provincias que aportaron variedad, y nuevos puntos de vista para el club.

La crónica del sábado se la he dejado a nuestro agudo Nacho, capaz como él solo de poner sobrenombres a todo el que se ponga por delante.

En cuanto al domingo, y tras el calentamiento hasta el Cortado de las Peñas, empieza a notarse el buen fondo y fuerza cogido por Javier y Santiago, así como la frescura y buena recuperación de Antonio, hasta llegar a la Garapacha. En Fuente Blanca comienzan las series y la histórica subida a plato -grande- de Javier por las rampas más duras de Peña Zafra. Increíble pero cierto :-)
Tras el ataque de Pedro y un servidor en la última rampa tras Peña Zafra de Arriba, comezamos el descenso a velocidades de MotoGP, para llegar al sprint del jamón en la cuesta de Arqués. ¡La cosa se está poniendo muy seria!

Mis conclusiones: Estábamos deseando la montaña, cosa muy positiva porque nos hartaremos de ella dentro de poco. Es importante ahora pasar algunos ratillos entre el 75% y el 85% de las pulsaciones máximas, bajando para recuperar al 60%, y limitando en todo lo posible pulsaciones superiores al 85%. Una vez cogido el fondo, el objetivo ahora es que nuestro umbral vaya subiendo poco a poco, pero para ello debemos tener cargados los depósitos de glucógeno (ahora es importante la recarga con hidratos al volver de entrenar) y descansar de un entrenamiento a otro.