viernes, 8 de diciembre de 2017

Plan de entrenamiento para Moratalla

Este año, muchos socios se están animando a participar en la tradicional Marcha de Moratalla, que este año va a tener lugar el día 19 de mayo.

Como ya se vino haciendo en las últimas ediciones, habrán dos recorridos, uno de Medio Fondo, con 100 Kms y 1.400 mts. de desnivel, y la Gran Fondo, con 180 Kms.  y 2.600 mts. de desnivel.

Para facilitar la preparación de cara a la prueba de Gran Fondo, nuestro compañero Manuel Salvador ha preparado una planificación de entrenamientos basada en el libro "Planifica tus Pedaladas", de Chema Arguedas.

Los que vayan a hacer la Medio Fondo, pueden utilizarla también como guía orientativa, teniendo en cuenta que la duración de los entrenamientos podrá ser algo menor, dada la menor duración de la prueba.

Aquí dejamos los "deberes" hasta el 21 de enero. ¡¡A entrenar!! 😀