lunes, 28 de febrero de 2011

Ruta del Sabado

Primer contacto con la montaña por parte del Club quitando de un plumazo la última ruta del monotono llano. El sabado para mí comienza torcido cuando me presento en nuestra cita vestido de riguroso invierno mientras que el resto de componentes aparecen con modelitos de primevera verano con todo tipo de colorido y con las piernas en perfecto estado de revista, no siendo este el problemas sino los 27 grados centigrados que rozamos al final de la mañana. Otra señal de mi mal augurio fue la presencia de nuestro colombiano, el cual como siempre anima la salida para despues pagarlo un poquito. Iniciamos la subida a la Garapacha con tranquilidad cuando comienza otra mala señal, el viento, el cual no nos dejó hasta que pasamos dicha población para posteriormente hacer apariciones estelares. Como siempre y aunque en la mitad de la crónica los valientes que marchamos fuimos : Eufe y su cuñado
( ¡ coño ! otra promesa que nos dará mas de un disgusto ), el presi, el preparador, el ya mencionado sudamericano, el fanatíco del... o tambien llamado barbaro del norte o aunque contradictorio ,tambien la Barby y por supuesto yo. Continuando con la ruta, cuando llegamos al cruce de puerto frio, otra puta señal, mi rueda pincha ,el problema no es el pinchazo es la coña de ver como cambio la camara y que además todos aprovechan para comer algo, lo cual es el motivo de que aún hoy tenga el plátano clavado en el pulmón. Pasado Peña Zafra con los caracteristicos cambios de nuestro colombiano, giramos hacia el Algarrobo para ser atacados de nuevo por el viento frontal no siendo esto lo peor sino la encerrona del Caprés que cuando comenzamos la ascensión, otra señal, el cambio del plato se destensa y no cambia, ¡ Cojonudo ! y un descubrimiento gracias al Caprés,¡ Tengo una pulsación más de máxima ! muchas gracias compañeros. Terminada la ascensión bajamos por Fortuna para terminar disputando el lomo,lo cual ni se me paso por la cabeza y menos con el día negro que llevaba el cual terminé con una salida de cadena. Digno de mencionar la ganadora, pedón, el ganador del lomo que fue el barbaro/a del norte con su vestidito rosa.



Indice de dureza: 88
Ver datos técnicos de la ruta e indice de dureza

viernes, 25 de febrero de 2011

Record absoluto

Estoy gratamente sorprendido del sano debate respecto a las rutas, que ha dado como resultado batir records de visitas a nuestra Web.

¡Vamos a promover un tema polémico cada semana!  :-)

Como dije en mi anterior entrada, nuestros planificadores Antonio Enrique y Javier tienen la última palabra, pero como no veo una posición clara, vamos a hacer un sondeo y esta tarde decidimos.

Por cierto, aprovecho para comunicar que ayer se hizo -por fin- el pedido de la equipación.Todavía hay tiempo -hasta que entre en producción- de meter algún pedido adicional si alguien quiere ropa y no ha ingresado el dinero.  

jueves, 24 de febrero de 2011

Depate sobre hora de salida

Bueno, bueno, como está el patio. Despues de todo lo hablado y hablado, de "moto GP", velocidades de vértigo, medias de escandalo, que si vale de llano, que si queremos montaña, que si indice de lactato, falta de hidratación, etc...
 Vamos a ser serios, como bien dice Nacho y el Presi, y hablan bien de la preparación que se está realizando de cara a la montaña, vamos a ser pacientes y realizar la última ruta de llano programada para este finde.
Se intentará ir con plato pequeño (para los que no tenemos "COMPAC") y rodar con cadencia sobre las 90 ppm. hasta La Hoya, para la vuelta hacerla con plato grande, e intentar llegar a casa antes de las 13:30´h. Llevar 2 bidones de agua, si puede ser uno de ellos de carbohidratos.
 
Por otro lado, tenemos que ver la posibilidad de intentar adentar la hora de salida a las 08:00´h.
Espongo los motivos:
    - Las etapas empezarán a ser de montaña y largas.
    - La temperatura empieza a aumentar con la llegada del buen tiempo.
    - Los días cada vez son más largos.
    - Algunos tenemos familia y queremos llegar a casa para hacer o ayudar en la comida y poner la mesa.
 
Lo dejo ahí, lo comentamos durante las rutas del finde.
 
Mañana viernes, voy a salir un rato, a partir de las 15:30´h. Si alguien se aníma, que me llame (630 88 07 52). Para mover piernas de cara al finde.


Javier Gª  o como alguno me ha bautizado "EL CABALLO DESBOCAO" o "Moto GP"

martes, 22 de febrero de 2011

Javier Garcia, sigue así, haciendo amigos. Hay más de un componente del club de fisionomía menuda deseando que lleguen las pendientes para ver que tal va la moto GP. Me parece que nos llegará el sufrimiento.
Por cierto Antonio, la ciclista es el único miembro femenino del club, con la que salí el domingo para empezar su entrenamiento de carretera y nos jalamos 85km. Me temo que al final me quedo en casa y ella sale con vosotros.

lunes, 21 de febrero de 2011

RUTA DEL DOMINGO 19/02/2011

 
Ruta del domingo.
Con un día de asfalto mojado y nubarrones que presagiaban lluvia. Nos diponiamos a salir los valientes del domingo. Pero uno de nosotros se vio obligado a abandonar, por motivos físicos. Esperamos que te recuperes cuanto antes.
Seguimos avanzando hacia Alhama, 3 de los 4 que salimos desde la Alcayna.
Hubo un intento de... motín a bordo, Sr. Preparador querían volver desde Alhama!, diciendo después que habían hecho todo el recorrido.
Logré controlar a la tripulación y seguimos rumbo a Totana. Esta vez, también hubieron ctras. mutantes. No obstante, llevábamos a un buen orientador de ruta, verdad Manolo?!
Conseguimos llegar a los Cánovas para tomar por la vía de servicio dirección a Alhama, con un fuerte viento de cara hasta llegar a la antigua ctra. de Mazarrón y enlazar con la costera de Alhama. Aquí se cambió a plato y un servidor que escribe, se puso a tirar a velocidades de vértigo, entrando todos al relevo. Llegando a Sangonera con una media de 29 kms/h. También, se presento el "hombre del mazo", para uno de los miembros, (hay que hidratarse en estas etapas tan largas) eso hizo que la media bajase a los 27,8 kms/h. después de casi 5 h. de pedales.
Sr. Preparador, muy buen llano. Mucha cadencia para las etapas de montaña que nos espera.


--
Javier Gª

sábado, 19 de febrero de 2011

Ruta del Sabado

Despues de quedar claro el porque y el como del entrenamiento que estamos desarrollando hemos partido con la intención de continuar con las pautas marcadas. Tras una rajada de gran parte del grupo ( a los que evitaremos nombrar ) motivado por una mala o inexistente negociación en su hogar matriarcal nos hemos quedado cuatro valientes que si son dignos de nombrar ; Nuestro gurú el Sr preparador, el barbaro del norte, Eufemiano Fuentes ( la gran promesa) y por supuesto el valiente cronista. Los comienzos prometían un aburrida ruta de llano en dirección a Alhama pero pasada dicha población nos hemos integrado en un numeroso grupo ciclista de Alcantarilla para dejarlos en Totana. A partir de este punto hemos transitado por carreteras tranquilas atravesando poblaciones que no puedo recordar su nombre para finalmente tomar la carretera antigua de Mazarron con tramos de un molesto viento en contra. Realmente hemos sido capaz de cumplir con las indicaciones de nuestro planificador de rutas marchando a buen ritmo sin hostilidades, motivado además por la preocupación de que Eufemiano desfalleciera al cual le hemos atiborrado de barritas, gel, dulces de Caravaca etc lo cual ha debido de venirle muy bien porque sin nos descuidamos acabamos agarrados a su sillín.

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1484317


miércoles, 16 de febrero de 2011


Señor preparador, no tenemos duda alguna de su sapiencia y buen hacer en la plantificación del entrenamiento de esta temporada que hemos iniciado, pero también es verdad que están surgiendo comentarios dentro del pelotón y siempre a espaldas suya y con el viento de cara, en las cuales se manifiesta un deseo incontrolable de empezar a luchar contra la temida fuerza de la gravedad, pero el respeto que se le profesa no nos permite contradecir le.

Por eso, aprovecho este medio para pedirle que nos explique las bases en la que esta fundamentada la planificación del entrenamiento para así poder aplacar los impulsos de algunos miembros de nuestro club recién constituido.

martes, 15 de febrero de 2011

Robo de bicicletas

Nos hacemos eco de un robo de bicicletas y ruedas de Javier Rocamora, director del equipo Ciclos Sarabia, buen amigo y simpatizante de nuestro club.

Entre todos debemos encontrar alguna pista que ayude a localizarlas. Adjunto el mensaje recibido en Facebook.

robo bicis,
me han robado goka zero en ultegra talla grande, Bh colores relax fuenlabrada en ultegra talla pequeña, 3 cuadros hott con tija integrada y dos juegos ruedas mavic ksiriun 9v y 10v. mas 1 juego ruedas campagnolo vento. si os enterais de algo me pegais un telefonazo 629967610
 
 

domingo, 13 de febrero de 2011

Afinemos nuestro GPS

El grupo de carretera hizo el sábado una ruta tranquila hacia Abarán como preparación para el "machaque" del domingo. Hubo una nueva incorporación que promete: ¡Bienvenido, Rubén!

El grupo de montaña, algo mermado por las bajas, tuvo el día más duro de toda su historia, y no precisamente por el recorrido.

Y en cuanto a la crónica del domingo, hubo de todo: despertadores que no suenan, carreteras mutantes, dudas en los planificadores de las rutas, la oportuna aparición de un particular Jesucristo pelirrojo en bici, una subida a Altorreal con ataque prodigioso de Manolo, tensión del adicto al ácido láctico Javier, y remache final saltándonos todos los límites de la prudencia. Una media muy cercana a los 30kms./h durante más de 4h., no está nada mal.

Los entrenamientos de fondo ya empiezan a dar sus frutos, pero hay que seguir limitando los esfuerzos por encima del 75%.


Durante la ruta, continúa la sana tormenta de ideas, proyectos, y planes que ayudarán a la consolidación y crecimiento de nuestro grupo. Es el momento de volver a afinar nuestro GPS, y saber no sólo dónde queremos llegar, sino también por qué camino y cómo queremos hacerlo.

"Nunca hay viento favorable para el que no sabe a dónde va" (Séneca)


La ruta, como siempre, en Sportstraker, y las fotos en el album del club en Picassa.

domingo, 6 de febrero de 2011

Vaya fin de semana

Extenuado tras un fin de semana de montaje de cuarto de baño del Ikea, algunas deserciones y bajas en los "clasicos del domingo", y una sesión de "tras moto" el domingo en la ruta de Cancarix, os adjunto la ruta del domingo, y algunas fotos.

Está claro que en este club, tenemos muchos componentes con una "cilindrada" de 500cc, cuando algunos vamos con 50cc de puro hippy. En fin, poco a poco vamos llenado la hucha de cara a próximas etapas.


Están floreciendo nuevas ideas, sueños, y retos, a cual más interesante y atractivo. Desde una ruta por Pinilla (Albacete), hasta la Marmotte, ciclismo de alforjas, ciclismo social y de iniciación, ¡y muchas ideas más!. Al igual que Nacho, animo a todos los lectores a que participen en este blog con sus comentarios, y nuevas entradas.

Aprovecho para recordar que este viernes acaba el plazo para ingresar el dinero para la ropa.




La ruta del domingo está aquí:

http://www.sports-tracker.com/#/workout/ccalcayna/6hdbkncggk0vd40i

sábado, 5 de febrero de 2011

Estimados compañeros, la preparación continua con una activa participación en las salidas.
Si somos capaces a pegarnos palizas de 130 km con algún palo que otro , tenemos que serlo para exponer nuestro punto de vista o vivencias de la misma a través de este blog que tanto se ha currado Javier.
Por mi parte, hoy he intentado pegar el resumen de la ruta de wikiloc y el IBP , pero sinceramente no he sido capaz.
Necesitamos valientes en todos los terrenos.


viernes, 4 de febrero de 2011

Cambio de hora para la ruta de carretera, y la equipación

¡Buenos días!

Como muy bien recuerda Nacho, el grupo de carretera va a cambiar su horario de salida a las 8:30h. Este fin de semana toca la ruta preferida de nuestro estratega de las rutas:  Cancarix.

Continuaremos con los recorridos de fondo intentando no superar el límite de "velocidad" del 75% de las pulsaciones máximas, pero ante todo, respetando también la libertad individual de cada uno y con el objetivo de pasar un buen rato.

El grupo de montaña continúa con el mismo horario, es decir, a las 9:00h.

Aprovecho para recordar que el último día para hacer el ingreso de la ropa es el Viernes 11 de Febrero. ¡No lo dejes para el último día!

jueves, 3 de febrero de 2011

Salidas en Febrero

Hola, ¿ empezamos en Febrero con el nuevo horario de las 8,30 ?. Si es así, sería recomendable recordarlo porque alguno nos vamos a despistar.

miércoles, 2 de febrero de 2011

And the Winner is....

Con el 67% de los votos recibidos, el logo ganador es.....


La "Doble A", inspirada en la inicial de las urbanizaciones que dan nombre a nuestro Club.



Pide la equipación ¡ya!

¡Seguimos avanzando!

1.- El diseño que ha sido elegido para las equipaciones del “Club Ciclista La Alcayna- Altorreal” es el siguiente:


2º.- El que lo desee, puede pasar por la tienda "2v Bikers" para probarse la talla. La dirección es Calle Donantes de Sangre, s/n Molina de Segura. http://www.bicicletas2vbikers.com/

3º.- El ingreso para pedir la ropa hay que realizarlo en la cuenta corriente del club en La Caixa 2100 6294 80 0200036034. Una vez realizado el ingreso, se deberá enviar por correo electrónico al Secretario del Club (pedroguerrerorubio@gmail.com), con copia al correo general (ccalcayna@gmail.com),
     a) solicitud de pedido ,
     b)resguardo de ingreso en la cuenta corriente del Club y
     c) documento de datos personales .
(Para descargar los documentos, seleccionar "File-Download as-Excel/OpenOffice..)

Con esta información se pasará a formar parte del registro oficial de socios. Cualquier problema para descargar estos ficheros, puede pedirlos por email a ccalcayna@gmail.com

4º.- Los precios de las equipaciones son los que se presentaron en la reunión celebrada el pasado mes de enero y están en la solicitud de pedido. Tienen un descuento importante sobre el precio de equipaciones sueltas en tienda, y la marca es de reconocido prestigio (Inverse).


5º.- Se estima que el primer pedido de equipaciones se lleve a cabo el lunes 14 de febrero, y el tiempo para la entrega por parte del fabricante es de cinco semanas. Posteriormente se podrán seguir haciendo pedidos de forma individual o colectiva, siguiendo siempre el mismo procedimiento mencionado en el apartado 3º.

6º.- Para cualquier tipo de información adicional, podéis poneros en contacto a través del correo electrónico del club en la siguiente dirección de correo electrónico, ccalcayna@gmail.com.