Plan de entrenamiento para Moratalla

Este año, muchos socios se están animando a participar en la tradicional Marcha de Moratalla, que este año va a tener lugar el día 19 de mayo.

Como ya se vino haciendo en las últimas ediciones, habrán dos recorridos, uno de Medio Fondo, con 100 Kms y 1.400 mts. de desnivel, y la Gran Fondo, con 180 Kms.  y 2.600 mts. de desnivel.

Para facilitar la preparación de cara a la prueba de Gran Fondo, nuestro compañero Manuel Salvador ha preparado una planificación de entrenamientos basada en el libro "Planifica tus Pedaladas", de Chema Arguedas.

Los que vayan a hacer la Medio Fondo, pueden utilizarla también como guía orientativa, teniendo en cuenta que la duración de los entrenamientos podrá ser algo menor, dada la menor duración de la prueba.

Aquí dejamos los "deberes" hasta el 21 de enero. ¡¡A entrenar!! 😀

Hoy ha habido bautizo

Hoy ha tocado estreno de bici Jose Miguel Ruiz,  una de las últimas incorporaciones al club.

Como ya es tradición, a la llegada tocaba "bautizar" la nueva máquina, de modo que tanto el grupo cañero como la ruta base ha preferido llegar directamente a La Alcayna y celebrar la ocasión como se merece.

Una duda flotaba en el ambiente... ¿Quién es el próximo en cambiar de bici? 😀

Aquí dejo la foto. Feliz semana.

Una mañana por el Valle

Seguimos manteniendo el fantástico nivel de asistencia de los últimos meses, con 21 ciclistas que hemos podido disfrutar de un fantástico día por el Valle de Ricote, "nuestro" Valle.

Los 8 "cañeros" hemos recibido a Francisco, nuevo invitado que seguro que va a dar mucho que hablar próximamente, y con el cual nuestro máquina Jose Miguel, ha tenido para entretenerse 😀.

Los 13 restantes de la ruta base han pasado divertidos momentos en el café, cuyos detalles quedarán para los que lo vivieron en directo. Gracias a esa pausa cafetera, los cañeros hemos podido coger al grupo en los últimos compases de la ruta, lo que ha supuesto un respiro para más de uno  😅.

Mención especial para nuestra debutante en carretera Santi Córdoba, que ha sido capaz de completar la etapa sin perder nunca la sonrisa. Para ella mi más sincera enhorabuena.

Aquí dejo las fotos, muchas de ellas sacadas por el genial Diego ¡¡Gracias!!

De estreno

El grupo de carretera ha tenido hoy una numerosa asistencia, con 15 componentes en la ruta base y 7 en la cañera.

Como últimamente viene siendo cada vez más habitual, la ruta base ha superado en bastante la media prevista, que ha contado con varios estrenos: el del ilustre montañero Carmelo, y el de la bici nueva de Marcela ¡¡enhorabuena a ambos!!

La ruta cañera ha recibido hoy a un invitado de excepción: Oriol, seguidor del club por Facebook, y con un nivel espectacular. Esperamos verle de nuevo para que pueda medirse con nuestros primeros espadas, hoy ausentes por otros compromisos.

Y en La Cabra, representación de lujo de nuestro Club. ¡¡Bravo por ellos!!

En el tercer tiempo de reposición del potasio, Marcela ha sido fiel a la tradición de pagarse una ronda para celebrar el estreno de su nueva máquina de carretera y hacer el posado correspondiente.

Aquí dejo las fotos.

"Buen Suceso habéis tenido"

El grupo de carretera ha disfrutado hoy de una de las mejores rutas de nuestra Región: El Santuario de la Virgen del Buen Suceso, en Cieza, y vuelta por el siempre espectacular Valle de Ricote.

Con algún retraso debido a un inoportuno pinchazo, hemos rematado la jornada deportiva con la importantísima faceta social de nuestro club: el tradicional Jamón trimestral, en el que todos los socios que han tenido posibilidad, acompañados de sus familias, han acudido para disfrutar de un  agradable rato en buena compañía.  ¡¡Repetiremos!!

Aquí dejo las fotos del día.

Nueva Junta Directiva. Mensaje a los Socios.

Antes que nada quiero felicitar y agradecer a los componentes de la nueva Junta Directiva su participación y entusiasmo demostrado en nuestros primeros pasos.

Además de dedicar una buena parte de su preciado tiempo, desde su incorporación han aportado multitud de frescas y valiosas ideas, que a buen seguro contribuirán al crecimiento y fortalecimiento de nuestro club.

A ellos les pedí tres cosas: Escuchar (opiniones, quejas, sugerencias), Compartir y proponer (ideas, iniciativas, soluciones), y Hacer (poner en marcha lo que se decida, pidiendo ayuda cuando la necesiten dentro y fuera de la junta). Te pido también a tí como socio, tu comprensión, apoyo y paciencia en nuestros primeros "compases", que compartas abiertamente tus opiniones y sugerencias, y sobre todo, tu participación, ilusión y pasión por nuestro club y nuestro deporte.

Te comunico oficialmente la composición de la nueva Junta:

Javier Villarreal - Presidente

Francisco Cantero - Vicepresidente

Marina Sánchez Sánchez - Secretaría

Germán González Montoya - Tesorero

Carlos Fernández Cadenas - Vocal

 Francisco Lorca Sánchez - Vocal

José Lozano López - Vocal

Antonio Marín Pérez - Vocal

Carmelo Padilla Rex - Vocal

Ana Isabel Rodríguez Cuenca - Vocal

Iremos comunicando poco a poco la organización de tareas -es decir, Quién se encarga de Qué- conforme vayamos avanzando.

Gran representación de nuestro club en la VI Quedada Chicas MTB

Una gran representación de nuestro club participó ayer en la VI Quedada de Chicas MTB, que tuvo lugar en Cartagena sobe una ruta de 30 Kms.

Estas quedadas llevan realizándose desde el año 2012 en diferentes localidades de la Región de Murcia. El inicio de las mismas partió del deseo común de un grupo de mujeres ciclistas de montaña por realizar un encuentro de amigas y compañeras para compartir una ruta en un entorno y lugar diferente al habitual a la zona de donde vivían con el fin de realizar una actividad deportiva y de ocio. Totana, Aguilas, Sangonera la Verde y La Alcayna fueron las pasadas sedes de este encuentro…

Desde el Club Ciclista La Alcayna  - Altorreal agradecemos al Excmo. Ayuntamiento de Cartagena, y la organización de la quedada la buena ruta de ayer y,  el despliegue de medios usados para que las chicas pudieran pasar un día fantástico.